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Miedo a hablar en público: trabajar en los errores

(Traducción automática)
Miedo a hablar en público: trabajar en los errores

El artículo de Timur Aslanov, el editor en jefe de la revista "Servicio de prensa"


Hablar en público es un sueño terrible para muchos oradores inexpertos. Sí, y con experiencia, también, a veces preocupado por un discurso o informe particularmente responsable. Los especialistas en relaciones públicas a menudo tienen que hablar por sí mismos, así como también prepararse para los discursos de sus líderes. ¿Qué pasa si el jefe está sacudiendo sus rodillas y su espalda está toda húmeda cada vez que necesita salir delante de los periodistas o un salón completo de la audiencia objetivo y decir las palabras? Deshacerse de ese miedo de la noche a la mañana es irreal. Pero si se aplican sistemáticamente varias medidas durante un cierto período de tiempo, se pueden lograr muy buenos resultados. Quiero hablar sobre una de estas medidas hoy.


Úselo para usted o para su altavoz. Se trata de trabajar en insectos.

¿En qué consistirá? Digamos que hoy actuaste frente a una audiencia determinada. Pronunciaron discursos y, como siempre, disgustados consigo mismos. Si deja todo como está, entonces este descontento será reparado. No recordarás específicamente con qué te sentiste insatisfecho, pero recuerda en memoria que una vez más echaste a perder e hiciste muchas cosas mal. Y antes de la próxima actuación, las rodillas se sacudirán aún más.

Inmediatamente después del siguiente discurso, encuentre 5 minutos, una hoja de papel, siéntese y analice en detalle lo que se hizo de una manera incorrecta de lo que usted es particularmente infeliz. A veces, incluso la descarga en sí misma te calmará, y te darás cuenta de que no todo es terrible, y que no había mucho que estuviera mal. Pero, si fue malo después de todo, es mejor escribirlo, analizarlo y solucionarlo, para que pueda evitar estos errores conscientemente.

Entonces, analizamos todo. Mantuvo contacto visual con la audiencia? ¿Recordó que debe mirar a los ojos del público o mirar la parte superior, el techo, el piso, los zapatos, las diapositivas y olvidar que se está comunicando con personas vivas y olvidó mirarlas a los ojos? ¿Recordó que el orador debería tener un gesto normal y natural, y no agitación nerviosa de las manos, no gestos nerviosos y desordenados, frotar todo en el mundo? ¿Recordó esto o dio rienda suelta a sus manos y manos separadas de su cerebro y de su cuerpo?

Analiza qué pasó con las palabras-parásitos. Las palabras parásitos revelan la emoción del hablante. Cuanto más se preocupa una persona, más palabras adicionales innecesarias e innecesarias hay ekanie, mechane, boo, etc. ¿Era mucho?

No es fácil de recordar, pero puedes preguntarle a las personas que estuvieron en el programa y cuáles son tus amigos cercanos, conocidos, grupos de apoyo, etc. No preguntes a la gente de otras personas, a la audiencia a la que intentabas impresionar. Analiza cuánto lograste transmitir mensajes clave a la audiencia, cuánto lograste transmitir el significado de lo que querían decir, esto es lo principal en el discurso. Arruinaste tu discurso, no lograste un final espectacular, no lograste un comienzo espectacular y te hiciste al público ... Recuerda y analiza de nuevo, por qué. Porque cuando subimos al escenario, queremos ser desinhibidos, naturales, fáciles de bromear, pero el miedo nos abraza, sudamos, nuestras manos no obedecen, y nos olvidamos de esta relajación, y, en consecuencia, la audiencia demasiado tiempo no puede comenzamos a percibir que nuestro discurso es correcto, porque ve la emoción o ve nuestra constricción.

Analizar lo que era específicamente en este discurso, no es así en este aspecto y, por supuesto, lo más importante, si tuvo tiempo para decir la esencia, si trajo los argumentos correctos, etc. < br />
Escríbele todo esto con todo detalle. No creo que todo haya sido malo. Si esta es su primera declaración, tal vez la lista de errores será muy larga. Pero, si - el segundo, el tercero, el cuarto, el quinto, entonces algo que probablemente ya aprendiste a hacer, y esto también te complacerá. Por supuesto, la opción ideal: escribir todas sus actuaciones al principio en el video, por lo que es mucho más fácil analizar los errores. Por desgracia, no siempre hay tal oportunidad. Pero, si no puede grabar, intente de inmediato, justo después de la presentación, recuerde todo.

El siguiente paso: para evitar estos errores en el próximo discurso, debe hacer un plan de trabajo sobre ellos. Está claro que no puede evitar de inmediato todos los errores. Si eres un orador principiante, todavía estarás preocupado y aún tendrás que pisar cualquier rastrillo.

Te ofrezco esta técnica: debes elegir uno o dos errores que definitivamente no permitirás en la próxima presentación. Y que sean errores fáciles, por ejemplo, el mismo contacto visual o gesticulación. Porque con la entrega de un mensaje clave, puede ser mucho más difícil, es más fácil perderse, es más fácil perderse. Comience con uno simple, cuando tenga éxito en un simple, será más fácil tener éxito en uno difícil. Tendrás más confianza en ti mismo. Póngase la tarea - en las próximas tres apariciones públicas traeré el trabajo ideal con los ojos de la audiencia. Haga esto y vuelva a corregir el trabajo sobre los errores después del siguiente discurso.

Tan pronto como lo domine, continúe con el próximo error. No trates de "lamer" todo a la vez. Esto no significa que no deba preocuparse por el mensaje en absoluto; por supuesto, debe tratar de evitar todos los errores. Pero nos enfocamos primero en lo más simple, logramos que desaparezcan de nosotros, luego nos enfocamos en un poco más complejo y luego llegamos a lo más difícil.

Haz el trabajo sobre los errores por ti mismo. Haga que sea necesario para su parlante: le será más fácil observar y corregir sus errores desde un lado. Es importante decir inmediatamente estos errores con él. Y junto con eso, planeamos lo que estamos corrigiendo la próxima vez. Y así, paso a paso, usted y su interlocutor ganarán confianza y las actuaciones serán mejores, más brillantes, más interesantes.

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20.03.2018 12:46:41

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